Kim ging hardlopen vanwege een depressie en werd kilo's lichter
Hardlopen wordt niet voor niets vaak ingezet bij depressie en burnout. Want het is bewezen dat mensen zich er beter door gaan voelen. En je hebt niet de bijwerkingen van medicatie. En met bijwerkingen als gewichtsverlies en een gezonder lichaam heeft niemand een probleem ; )
Wil jij ook graag hardlopen, maar weet je niet hoe je moet beginnen? Lees dan mijn post Hardlopen met Evy.
Een prachtig voorbeeld van het positieve effect dat hardlopen op je kant hebben is Kim. Op een dag toen ze niet meer wist waar ze het zoeken moest, ging ze van narigheid maar hardlopen. En voor het eerst in lange tijd voelde ze zich beter.
Letterlijk en figuurlijk 30 kilo lichter door hardlopen
Dat ze vervolgens en passant ook nog 30 kilo afviel was natuurlijk een fijne bonus.
Haar verhaal lees je nu op mijn hardloopblog!
Ik volg haar op ig. Dus leuk om hier het verhaal te kunnen lezen.
Jeetje dat is een hoop! Minder stress en meer beweging. Wat fijn!
Lichamelijke beweging wordt vaak onderschat maar geeft zoveel positiviteit. Als mijn zoon heel kwaad is laat ik hem ook bewegen. Bewegen (jezelf uitputten) en nadenken gaan bijna nooit goed samen. Ook zelf ben ik hiermee begonnen, begin ik last te krijgen van een paniekaanval dan zoek ik een trap op en ga die op en af rennen. Paniekaanval... geen kans!