Buitenspeelgoed waar je als moeder ook wat aan hebt!

buitenspeelgoed

Ik houd er van om een heleboel vliegen in één klap te slaan. Lekker efficiënt!

Dus als het om buitenspeelgoed gaat, dan vind ik het leuk als ik daar zelf ook wat aan heb.

Hoewel ik een hekel hebt aan sport, vind ik het wel belangrijk om genoeg te bewegen. En daarbij kan kinderbuitenspeelgoed warempel helpen! Daarom een post over kinder buitenspeelgoed dat je als moeder kunt gebruiken om je dagelijkse portie bewegen binnen te harken!

Buitenspeelgoed waar je als moeder ook wat aan hebt

1. Trampoline

Met stip op nummer 1: de trampoline! Wist jij dat een trampoline een super work-out is? Er is zelfs een heus boek over fit worden met de trampoline van Marion Grilparzer. Daarin schrijft ze dat je bij springen op een trampoline 100% van je spieren gebruikt. Even ter vergelijking : bij hardlopen gebruik je 70% van je spieren. Dus niet alleen kun je mooi even je lichaam trainen, je kinderen zullen het waarschijnlijk ook nog enorm leuk vinden als hun moeder met hun op de trampoline gaat.

2. Springtouw

Springtouw is ook zo’n kinderbuitenspeelgoed dat jee heel makkelijk kunt gebruken om er als moeder beter van te worden : ) En springtouwen zijn nog goedkoop ook.

Als je 3 keer per week 20 minuten gaat touwtje springen ben je goed bezig.

En ook dit is natuurlijk weer leuk om samen met je kinderen te doen. Kijken wie het het langst volhoudt bijvoorbeeld.

3. Skippy bal

Een skippy bal is geschikt om je rompspieren mee te versterken, en je schijnt er ook strakke billen mee te kunnen kweken. Nou kan dat laatste me niet echt boeien moet ik zeggen. Zo lang ik er goed op kan zitten vind ik het wel best.

4. Hoelahoep

Hoelahoepen is ook weer goed voor je romp, en daarnaast train je er je buikspieren mee. Nou biedt de eerlijkheid me wel te zeggen dat je voor fitnessgebruik beter geen kinder hoelahoep kunt gebruiken. Als je er echt mee wilt trainen, dan is een speciale hoelahoep het beste: die zijn namelijk zwaarder.

5. Schommel!

De ultieme buitenspeelgoed klassieker: de schommel! En ook schommelen is goed voor je lichaam.

Als je gaat schommelen train je je benen, buikspieren en armen.

Hang zoveel mogelijk naar achteren tijdens het schommelen, en span bij elke zwaai naar voren je buikspieren aan.

En schommelen is ook nog eens heel bevrijdend vind ik altijd.

Conclusie

Het is voor kinderen en volwassenen goed om buiten te zijn. Buitenspeelgoed is een goede motivatie voor kinderen om naar buiten te gaan. Je kunt er als moeder naast gaan zitten op een bankje, maar je kunt het buitenspeelgoed van je kind(eren) ook gebruiken om even je lichaam te trainen. In deze post gaf ik 5 voorbeelden van buitenspeelgoed waarmee je fitter kunt worden.

Wat is jouw favoriete buitenspeelgoed?

38 Responses to Buitenspeelgoed waar je als moeder ook wat aan hebt!

  1. Een trampoline…. dit staat op mijn verlanglijstje!
    Ik vind dit vooral gezellig en het nodigt uit tot vooral plezier met elkaar.
    Mijn nichtjes vinden het zo leuk wanneer ik met hen op de trampoline spring, werkelijk slepen ze me mee naar buiten!
    Ik wist niet dat je zoveel spieren gebruikte bij het springen hierop.
    Weet jij hoeveel spieren je gebruikt met wandelen of is dat net zoveel als hardlopen, lijkt mij nl iets minder?
    Een schommel vind ik ook heel leuk.

    Fijn dat je schrijft over het belang van eenvoudig buitenspeelgoed, geschikt voor oud en jong en nog meer buiten zijn!
    En in de winter? Heb jij een groot achterhuis waar je kan schommelen, hoelahoepen of touwtje springen?

Leave a reply

CommentLuv badge