10 Redenen om gezond te eten + bonusreden!

gezond eten

Weet je waar ik dol op ben?

Op Big Macs.

big mac

Als ik het woord alleen al type, loopt het water me al in de mond.

En weet je waar ik ook dol op ben?

Op patat met.

patat
Hmmm, zo lekker!

En dan ook nog met een kroket, frikandel en bamischijf er bij. Heerlijk!

Eigenlijk zou ik best elke dag een Big Mac kunnen eten. Of patat. Geen probleem.

Toch doe ik dat niet. Want ik weet dat het ongezond is. Al dit eten is lekker op het moment dat je het eet. Maar:

de kater komt later.

Want zo prettig als ik me voel na het hardlopen, zo vadsig en vervelend voel ik me na een Big Mac.

Laten we alle redenen om gezond te eten eens op een rijtje zetten.

10 Redenen om gezond te eten

  1. Als je gezond eet krijgt je lichaam de best mogelijke voedingstoffen. En dat zorgt er voor dat je meer energie krijgt.
  2. Gezond eten is beter voor je huid. Wie zich volpropt met vette happen, zal eerder te maken krijgen met een vale huid of puistjes en dergelijke.
  3. Gezond eten is goedkoper dan elke dag een Big Mac kopen. Of patat.
  4. Gezond eten verkleint je kans op een hartaanval of andere vervelende ziektes.
  5. Van gezond eten werken je hersenen beter! Je wordt er dus slimmer van.
  6. Van gezond eten blijft je lichaam mooier. Wie er graag aantrekkelijk uit wil zien doet er goed aan om gezond te eten. Van een dieet van Big Macs en patat-met vliegen de kilo’s er vaak aan.
  7. Als je gezond eet vóel je je vaak ook gezonder. En dat straal je uit.
  8. Gezond eten motiveert om ook verder gezond te leven. En dus bijvoorbeeld vaker te wandelen, of zelfs te gaan hardlopen. Of sporten.
  9. Als je gezond eet is je weerstand hoger, en zul je dus minder last hebben van virussen en bacillen die de ronde doen. En zo hoef je minder vaak naar de huisarts.
  10. Gezond eten is gewoon goed voor je.

Bonusreden voor gezond eten

Als je altijd gezond eet kan het zijn dat je niet eens meer verlangt naar een vette, ongezonde hap. Zelf heb ik dit nog niet meegemaakt helaas. Maar wat ik wel kan zeggen:

Als je dan een keer een Big Mac eet, smaakt hij extra lekker : )

Eet jij gezond? En welke ongezonde hap vind je erg lekker?

48 Responses to 10 Redenen om gezond te eten + bonusreden!

  1. Gisteren nog naar de MAC geweest en omdat ik niet kon kiezen heb ik lekker 2 hamburgers gegeten: MC chicken en MC kroket en nog een MC flurry na het was heerlijk!vanavond dan maar een lekkere salade maken 😉
    Batboy recently posted…De rommelmarktMy Profile

  2. Misschien dat ook je voorkeur voor eten (gezond eten) groeit naarmate je ouder wordt. Als 20er had ik echt geen probleem met ijsjes bijvoorbeeld. Maar ik neem nu alleen nog maar mini ijsjes, en lang niet zo vaak als vroeger. Sterker nog, ik had laatst een fijne mini magnum en ik werd er daarna gewoon misselijk van.
    Hamburgers hebben me nooit echt kunnen bekoren. Ik ben meer van de kipburger, en ik eet het tegenwoordig zonder saus (bij de BK kun je daar iig om vragen. Krijg je nog een verse ook.). Dat scheelt echt. Want het is niet het broodje of het vlees: het is de saus die erop zit die je pas echt nekt.
    Begrijp me niet verkeerd: ik eet echt niet supergezond. Maar je moet je op een moment afvragen of je het echt lekker vind. En een échte hamburger, zelf gegrild, met een bolletje, zonder saus (of okay: bbq saus met whisky 😉 ) is gewoon lekkerder dan dat lapje van de MacD.
    Daenelia recently posted…OorlogswinterMy Profile

  3. Wij eten hier best gezond. Nog nooit meegemaakt dat ik helemaal geen verlangen meer had naar slecht voedsel, maar ik herken me wel in het feit dat je er minder behoefte aan hebt naarmate je gezonder eet. En andersom. Dus het is zaak je niet te vaak te laten verleiden.

  4. Wij eten hier ook gezond en natuurlijk gaan we ook weleens naar de Mac, dat hoort ook bij een gezonde levensstijl… ook eens ongezond. En dan smaakt het inderdaad heel lekker, als je elke dag een big mac eet, smaakt het op een gegeven moment niet meer denk ik 😉

  5. Ik eet lang niet altijd gezond, maar sinds een aantal weken ben ik aan het Sonja Bakker’en en haar manier van eten bevalt me wel (wat meer regelmaat), maar ik eet ook gewoon een frietje met of een stuk taart op een verjaardag (je leeft maar 1 x :p). Liefs.x

  6. Bic Mac’s…. Die doen mij nog steeds wel een beetje pijn hoor. Ook al eet ik ze al heel lang niet meer door voedsel allergieën en zou ik het nu ook niet meer willen eten. Ook van die heerlijke zoete fudge wil ik ergens nog wel 😉

    Maar ik merk wel dat je eigenlijk bijna alles ook wel gezonder kunt maken als je het zelf maakt. En Dat je smaak zich ook aanpast aan het gezonde eten.

    Soms trap ik nog in de valkuil van zoete dingen. En dan zijn dat bij mij wel natuurlijke zoete dingen maar toch is dat nog steeds niet goed voor me 😉

  7. McD komt er bij mij niet in, dat vind ik wel zó vies! Maar een patatje met mayo en een bamischijf of kroket… mmmm, heerlijk! Zo eens per twee weken doe ik dat.
    Verder is m’n basis wel gezond qua eten. Alleen ben ik wel een emo-eter en een zoetekauw, dus soms lopen de tussendoortjes wel uit de klauw.

  8. Naar de Mac gaan we eigenlijk nooit! Mijn man en ik vinden het niet lekker en met een gezin is het ook best prijzig. Dan geef ik dat geld liever ergens anders aan uit! Verder eten we bijna iedere dag gezonde groenten. Alleen op zaterdag niet! Dan is het patatdag! Al jaren en dat pakt niemand ons af… Ik heb het eens niet gedaan omdat ik toen pannekoeken bakte maar het was toen meteen; waar is onze patat?!? En als er soms een dag is van weinig of geen groente zorg ik voor extra fruit zodat de vitamientjes (viezemientjes, zei mijn jongste ooit eens) toch binnenkomen!

    • Het ligt er ook wel aan wat je koopt. Wortels zijn bijvoorbeeld wel goedkoper dan patat. En zuurkool ook. Ik koop mijn groente en fruit graag bij de Lidl. Die winnen ook steeds die prijs voor onbespoten groentes.

  9. Ik zal wel een uitzondering zijn maar ik vind eten van MacD vies!
    Ik kook elke dag behalve zaterdag maar dan eten we broodjes vis, dus ook niet slecht.
    Zondag bak ik zelf friet maar wel met een grote salade erbij van sla, tomaat, zonnebloempitten, olijfolie, balsamicoazijn avocado en mozzarella.
    Maar lekkere uitzonderingen ken ik ook heel goed hoor!
    Ik ben gek op ribbelchips en moet me echt inhouden hiermee. Alleen op zaterdag dus. Rode wijn lust ik ook graag, net als chocola, kaasbroodjes, toastjes brie, kroketten, ragoutbroodjes, drop enz. enz.
    Als ik niet lekker ben grijp ik wel eens naar een blik soep.
    Je hebt helemaal gelijk om de voordelen van gezond eten te benoemen. Het heeft overal invloed op. De gulden middenweg is denk ik het beste.
    Ik drink niet meer dan 3 glazen wijn per week, snoep alleen in het weekend. Verder zo gezond mogelijk koken, weinig vlees en verzadigd vet, veel groente en fruit.
    Als je je af en toe iets gunt is het makkelijker vol te houden. Ook hebben wij het geluk dat we allebei groente en fruit lekker vinden, dat scheelt!

  10. Ik merkte toen ik veel minder suikers at, dat ik daar ook veel minder behoefte aan had. Op een gegeven moment mistte ik het niet eens meer. Ik had ook meer energie en voelde me fitter. Ik weet niet wat er fout is gegaan, maar nu snoep ik toch weer behoorlijk regelmatig.
    Margriet recently posted…D.I.Y. BoxkleedMy Profile

  11. Ik eet sinds een week of drie bijna vegan. Ik neem alleen nog af en toe iets waar ei in zit. Met mijn glutenintolerantie en nog wat intoleranties kan ik niet alles helemaal plantaardig doen. Ik voel me hier zoveel beter bij. Lichter, meer energie. Ik geniet enorm van wat ik eet. Ik vind koken heel leuk, maar soms gaat er toch best veel tijd in zitten.
    Ik heb een paar nieuwe kookboeken gekocht. Zo leuk dat de vegan kookboeken nu zoveel rekening houden met glutenvrij en sojavrij. Met soja moet ik ook voorzichtig zijn.
    Iets eten bij de snackbar heb ik meer dan zes jaar niet gedaan. McDonalds heb ik nooit lekker gevonden. Kroketten en patat des te meer. Die eerste worden het niet meer, en ik maak alternatieve frietjes in de oven.
    Ik vind chips en borrelnootjes heel erg lekker, maar koop ze niet. De mannen geven er niet om en ik word er misselijk van. Maar als ik het in huis heb, kan ik er niet vanaf blijven.
    Snoepen doe ik zelden. Nu ik zo gezond eet, vind ik drop niet eens lekker meer.

  12. Ik heb een dag in de week een cheat day en dan eet ik alles waar ik op dat moment zin in heb. De rest van de week probeer ik zo gezond mogelijk te eten (wat niet altijd lukt but what the h*ll YOLO). Hardlopen is meer dan alleen hardlopen en dit doet mij wel heel erg goed en helpt mij ook gezond te eten.
    .Nesrin recently posted…Mijn eetdagboek afvallen en bewegen 11My Profile

Leave a reply

CommentLuv badge