5 Survival tips voor zieke moeders
Er heerst griep in Nederland. En op diverse blogs lees ik van moeders die koortsig proberen de boel in huis op de rit te houden. En die merken: 'Als ik ziek ben, blijft er van alles liggen!'
Ik vind dat erg herkenbaar. Een huishouden heeft aandacht en zelfs liefde nodig. En als je ziek en grieperig bent, heeft dat meteen z'n weerslag. De was stapelt zich op, het wordt rommelig, en het huis maakt een verwaarloosde indruk.
Daarom 5 Survival Tips voor zieke moeders
- Wees niet bang om hulp te vragen! En dit is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Want veel mensen vinden het lastig om een beroep te doen op iemand anders. Ik vind het zelf ook erg moeilijk. Wat dat betreft ben ik net een eigenwijze peuter: 'Ik zelluf doen!' Wat mij helpt is deze gedachte:'Door om hulp te vragen geef je iemand de kans om zich goed te voelen over zichzelf!'Want iemand de helpende hand toesteken geeft een fijn gevoel. Dat wil je mensen toch niet afpakken omdat jij te beroerd bent om om hulp te vragen?
- Maar goed, stel je kunt geen hulp krijgen. Je kent niemand in de buurt en vriendinnen en familie wonen ver weg. Verklaar dan voor jezelf een Noodtoestand. In een Noodtoestand gelden andere normen en regels. Wees niet te streng voor jezelf en gun jezelf de tijd om beter te worden zonder schuldgevoel.
- En dat betekent dat je jezelf toestemming geeft om het huishouden op een laag pitje te zetten. Maak je niet druk om was, of stoffige vensterbanken. Dat komt wel als je weer fit bent.
- Ook voor de opvoeding van de kinderen gelden tijdens de noodtoestand andere regels. Tijdens de Noodtoestand is de televisie je bondgenoot. Parkeer je zieke lichaam met een dekentje op de bank, en laat je kinderen tv kijken.
- Zorg dat je altijd wat makkelijke maaltijden in de diepvries hebt liggen voor als je ziek wordt. Denk bijvoorbeeld aan soep of lasagne. Maaltijden die zich makkelijk laten opwarmen. Zelf heb ik altijd wat zakken Unox soep in huis, en diepvies pizza's van de Lidl voor noodgevallen. Je kunt ook terugvallen op Slow cooker recepten.
Zie ook Rollade in slow cooker.
Wat zijn jouw survival tips voor zieke moeders?
Nig een heel voor de hand liggende. Zorg goed voor jezelf. Dus op tijd op bed, zinkzuigtabletten en gezond eten.
Aan de ene kant wel handig om soep en pizza's op voorraad te hebben, maar bij griep en ziekte kun je beter gezondere voeding hebben. Niet alleen voor jou, maar okk voor je gezinsleden. Anders zijn ze straks allemaal ziek.
Zorg voor voldoende gezonde voeding op voorraad.
Met VeggieMo eens zorg vooral voor fruit, dat smaak zieken waak beter dan eten. En altijd eigengemaakte kippensoep in de vriezer of weckpot, dat is aansterkend, wat verse soepgroente erbij is dan nog lekkerder en gezonder. Die pizza's etc zijn voor je ingewanden moeilijk te verteren.
Voorkomen is inderdaad altijd beter dan genezen!
Inderdaad het televisie kijken is een goede tip. En als je kindje nog jong genoeg is, lekker naar bed gaan als hij ook op bed ligt :)
Zelf ben ik gelukkig nog niet grieperig, maar ik ben dan weer gisteren van de trap gevallen en heb nu een gekneusde bilspier. Dus ik doe ook even een beetje rustig aan vandaag.
Ik heb de griep al gehad en het huishouden was m'n minste zorg.
De thuis-zijnde kleuter (net hangerig, maar verder vol energie) was lastiger...
Dingen die hier goed werkten (bij een kleuter van 4)
- Zorgen dat je wat 'nieuw' speelgoed achter de hand hebt (ik zet dingen waar hij weinig mee speelt op zolder, zodat ik altijd iets achter de hand heb)
- Bubbelfolie, lege dozen ed zijn ook handig om te hebben.
- Speel kappertje en laat kind je haar borstelen, speldjes indoen ed terwijl je zelf op de bank hangt.
- Leer je kind sinaasappels persen (zoon van 4 kan het nu redelijk- berehandig als je zelf hardstikke ziek bent en gelijk een activiteit van minstens 15 minuten - alleen het doorsnijden doe ik en het laatste duwtje op de pers)
- Zet kind in bad met een berg bubbels of een fles scheerschuim
- Laat kind voor een keertje aan de gootsteen spelen met water en sop (met evt wat kleurstof)
Als toevoeging: zoon kijkt dus niet zo graag tv... na een half uurtje heeft hij het wel gezien..
Oh ja: nog een activiteit: zet via youtube oid een dansvideo aan en laat de kleine meedansen.
Bedankt voor de goede aanvulling!
Ik denk dat je helemaal gelijk hebt. Als je ziek bent is rust heel belangrijk, dus gun jezelf dat ook! Heel veel dingen kunnen ook nog wel even wachten, de televisie is perfect op zo'n dag!
Als ik ziek ben zal ik gewoon door moeten gaan. Ik kan geen kant en klaar maaltijden/soepen/pizza's kopen omdat jongste een koemelkallergie heeft.
Dus ik doe gewoon boodschappen en kook gewoon. Niemand kan de was bij mij doen dus dat gaat ook gewoon door. Gelukkig heb ik nog een keer in de week hulp van de thuiszorg dus het stofzuigen en bedden verschonen gaat gewoon door.
Oudste is oud genoeg om zichzelf te vermaken, jongste zit dan gewoon meer voor de tv.
Ik lig wel meer in bed of op de bank tot de kinderen uit school zijn en laar de dingen die echt niet hoeven te gebeuren liggen. Maar eten koken, vaat wegwerken en de was is iets wat gewoon doorgaat.
Ik heb twee hulplijnen: mijn schoonmoeder en mijn zusjes voor als het echt niet meer gaat.
Gelukkig, afkloppen, ben ik de laatste jaren helemaal niet (ernstig) ziek geweest en eigenlijk ga ik altijd door.
Eigenlijk kunnen moeders helemaal nooit ziek zijn, meestal moeten we gewoon door gaan of het nu een standje lager is of niet.
Maar de boel een poosje de boel laten moet kunnen hoor, dat werk ligt er ook nog wel als je je weer wat beter voelt.
Ik zorg altijd dat er eten op tafel staat , en dat ze op tijd op school komen en verder doe ik dan niet veel behalve slapen op de bank met de wekker gezet zodat ik op tijd weer wakker ben als de kinderen thuis komen.
Toevallig hang ik al een week op de bank met het verschot in de rug. Balen hoor, maar het eten maken en de was gaan gewoon door. Koken is pijnlijk en tegen de tijd dat het eten op tafel staat is mijn honger over van de pijn. Ik ben wel heel blij met een vriezer vol soep, groenten en vlees. Boodschappen doet de man en onze jongste kan meelopen met een andere ouder als hij van school komt. En verder erger ik me dood aan de toenemende troep in huis. Morgen mogen de kinderen aan de slag, het is tenslotte hun rommel! Dat gaat nog wat worden...
Succes Pascale! Hopelijk laten de kinderen hun handjes goed wapperen!