Weg met die bril en contactlenzen: Bates methode

Bates methodeEén voor één kregen mijn zussen en ik als kind een bril. En allemaal in groep 6, op 10-jarige leeftijd. Inmiddels draag ik dus al 33 jaar een bril/contactlenzen! Laseren is te duur en te eng, dus ik zit er aan vast. Of toch niet? Volgens de Bates methode niet.

Slechte ogen zijn geen gevalletje pech

Ik heb mijn slechte ogen altijd beschouwd als pech. Geërfd van mijn vader die ook een bril moet dragen. Niets aan te doen dus.

Maar volgens ene dr. William Bates (1860-1931) krijg je slechte ogen niet door slechte genen. Hij zei dat slecht zicht ontstaat door:

  1. Mentale spanning
  2. Verkeerde kijkgewoontes
  3. Een bril dragen

Volgens Bates verkrampen je oogspieren door mentale spanning. Daardoor vervormt de oogbol en ga je wazig zien. Zijn slogan was dan ook: ‘Ontspanning is de sleutel tot beter zien.’ Hij ontwikkelde daarom de Bates methode.

De Bates methode

De basis van de Bates methode zijn goede kijkgewoontes. Uiteindelijk heb je dan geen bril meer nodig! De belangrijkste oefeningen van de Bates methode zijn palmeren, zonnen en zwaaien. Op de website natuurlijkzien.nl wordt uitgelegd hoe je dat moet doen. De website is van Saskia Naber die zegt dat ze van haar bril af is dankzij deze methode.

Ene Marieke gebruikt ook de Bates methode. Ze blogt over haar resultaten op My Natural Vision. Ze schrijft dat haar ogen al vooruit zijn gegaan. Maar ze ging van -5 of zo, naar -4. Maar wat heb je daar aan. Dan moet je nog steeds een bril dragen…

Beter zien zonder bril? De Bates methode vraagt nogal wat…

Vooralsnog ben ik geloof ik te gemakzuchtig om al die oefeningen van de Bates methode te gaan doen. En wat me vooral tegenhoudt is slechter zien! Ik doe mijn lenzen niet graag uit en mijn bril niet graag af, want dan zie ik niet goed. Ik zou me er echt op moeten instellen om slechter te zien voordat het beter wordt. En wanneer komt dat nou goed uit? En hoe lang zou het dan duren voordat ik weer beter zie?

Toch heb ik het boek ‘Natuurlijk beter zien‘ eventjes gereserveerd in de bieb. Kijken kan geen kwaad!

Meer informatie over de Bates methode

Nederlandse boeken over deze methode!

Trainers van de Bates methode vind je op de website van Marieke.

Heeft iemand ervaring met de Bates methode?

26 Responses to Weg met die bril en contactlenzen: Bates methode

  1. Ja, ik heb ervaring met deze kwakzalverij!
    Op mijn zesde moest ik een bril maar mijn ouders waren nogal van het alternatieve dus ook van de Bates methode.. Ik mocht mijn bril alleen op doen als ik op het schoolbord iets niet kon lezen en als kind doe je dat natuurlijk braaf. Jarenlang heb ik als een halve blinde rond gelopen want ik had min 6!! Ik liep vriendinnetjes straal voorbij dus die dachten dat ik arrogant was en ze niet wilde zien, ik heb een keer een verkeersongeluk gehad doordat ik een auto niet op tijd zag, nou ja, ga maar door. Het leven was voor mij een waas en ik dacht dat iedereen dat zo had, wist ik veel want als kind denk je daar niet zo over na.
    Totdat ik oud en wijs genoeg was, toen heb ik lenzen genomen en ging de wereld voor mij open, maar toen was ik inmiddels al 17! Tot die tijd ben ik sterk onder invloed geweest van mijn ouders en mijn oudere zussen met hun alternatieve gekwakzalver en dat neem ik ze heel erg kwalijk!
    Niet aan beginnen dus, het zal misschien best helpen bij een lichte afwijking maar als je min 6 hebt kun je beter je brilletje opzetten!

    • Dit ligt dus niet aan Bates maar aan je ouders die onverstandig bezig waren.
      Ik ben zelf het levende bewijs dat het wel kan werken, mits je het goed toepast.
      Er is niets althernatiefs aan Bates, gewoon simpele oogtraining.
      Die inderdaad niet voor iedereen zal werken, maar dat is afhankelijk van welke oogafwijking je hebt.
      Dat je ouders er zo lang mee doorgingen zegt veel over hun maar niet over de methode an sich.

      • @Marlien, dat is altijd het standaard argument bij dit soort kwesties.
        Als het verkeerd werkt of niet werkt, ligt het niet aan de methode maar aan jou die het niet goed doet.

        Dat doet me toch erg sterk denken aan een onderzoek naar macrobiotisch gevoede kinderen uit de jaren 80, waarbij vooraanstaande macrobioten aangetoond wilden hebben dat hun kinderen gezonder waren dan gemiddelde kinderen. Toen het onderzoek het tegendeel uitwees, zie http://www.digibron.nl/search/detail/012e93a50cd4df4584836909/groot-aantal-macrobiotisch-gevoede-kinderen-ondervoed- lag het volgens de vooraanstaande macrobioten aan de ouders die te geisoleerd bezig waren geweest en de voedingsregels te star hadden toegepast.
        Terwijl in de link te lezen is dat dat niet het geval kon zijn geweest.

        • en het standaard argument als het niet werkt is stampvoeten dat het aan de methode ligt.
          Mensen zijn geen eenheidsworst.
          wat voor de één werkt is voor de ander waardeloos, maar dat betekend niet bij voorbaat dat de methode slecht is.

          Waarom je hier macrobiothiek bij haalt is me een raadsel.
          we hebben het hier niet over voedsel, maar over een simpele oogtrainingsmethode

  2. Nooit van gehoord, maar ik heb ook geen slechte ogen. Ik kan me voorstellen dat het bij sommige mensen best zou helpen. En in het algemeen kan extra ontspanning geen kwaad dus je zou het best eens kunnen proberen. Ik zou het niet zo snel aan anderen (of kinderen) opdringen.

  3. Mijn ogen zijn gigantisch achteruit gegaan sinds ik de computer gebruik. Ik heb altijd hele goede ogen gehad en het moment dat ik spelletjes ging spelen en een aantal jaar later internet had zijn ze heel erg snel achteruit gegaan. Ik merk ook dat als ik veel achter de pc zit ik waziger zie veraf dan wanneer ik een aantal dagen niet thuis ben e.d. dus ik denk dat het er zeker mee te maken kan hebben en het niet altijd ‘gewoon pech’ is wat dat betreft, maar wat doe je eraan? Ik zit nu eenmaal 90% van de dag achter de pc en zou niet weten wat ik anders moet doen dus ergens heb ik het er ook niet voor over om eventueel weer beter te gaan zien. Ik gebruik m’n bril ook niet, alleen als ik echt weg moet en bijvoorbeeld met de trein ga, want dan is het wel handig dat je gewoon de borden kunt lezen en niet pas als je er vlak voor staat. Ik heb hem een tijd wel iedere dag gedragen maar zag helemaal niks meer toen ik hem afzette en dat duurde een hele tijd voor ik weer een beetje gewend was zonder bril te kijken (en het is niet het idee omdat ik opeens scherp beeld gewend was). Ik geloof echt wel dat oefening helpt om weer scherp te zien, ik heb ook het gevoel dat mijn ogen ‘lui’ worden van het hele dagen dichtbij naar een scherm staren namelijk, en merk ook echt verschil als ik dat dus niet doe, al zal af en toe een paar dagen niet heel veel uithalen.

    • Tussen het computeren regelmatig van het scherm wegkijken en in de verte kijken helpt. Een speciale computerbril helpt ook. Waar Bates wel gelijk in had is, dat ogen moeten bewegen om goed te kunnen kijken. Dat doe je bij computeren te weinig. Dan kunnen oefeningen helpen, ook het palmeren uit de batesmethode kan dan helpen om vermoeidheid tegen te gaan.

      • kwakzalverij: elk beroepsmatig handelen c.q. het verlenen van raad of bijstand in relatie tot de gezondheidstoestand van mens of dier
        1.dat niet gefundeerd is op toetsbare en voor die tijd logische dan wel empirisch-houdbare hypothesen en theorieën
        2.die actief onder het publiek worden verspreid (‘overpromotion’)
        3.zonder dat toetsing binnen de beroepsgroep op effectiviteit en veiligheid heeft plaatsgevonden en
        4.die (veelal) zonder overleg met medebehandelaars wordt toegepast”.

        Staat helemaal niets in deze defenitie over slikken of kosten, alleen over bewezen resultaten. De method van Bates is getoetst en heeft geen significant beter resultaat op het zicht dan niets doen.

  4. Ik las het boek ook en besloot,dat oogspieren trainen geen kwaad kon. Helaas ik bracht de discipline niet lang op.2 jr geleden heb ik door een ontsteking van de evenwichtszenuw een paar weken zonder bril gelopen om minder duizelig te zijn(-4,5). Ik had de indruk,dat ik iets beter ging zien.

  5. De methode werkt niet als je hem half doet en je bril gedeeltelijk wel op zet.
    Ik heb deze methode in het verleden enkele maanden toegepast.
    Best eng want je moet consequent zonder bril verder.
    mijn brilsterkte was voor Bates -2.25 en -2
    Erna had ik nog maar -1 nodig.
    Bij mij heeft het dus absoluut verbetering gebracht.

  6. Ja, ik heb ook ervaring met de Bates-methode. En ik gebruik mijn bril nu alleen nog bij het lezen (in plaats van de hele dag). En mijn ogen zijn iets vooruit gegaan. Zo heb ik geen prisma meer nodig. En bij de oogmetingen blijven mijn ogen nu gelijk. Ze gaan dus niet achteruit (zoals bij veel brildragers). Ik ben er niet zoveel meer mee bezig. Het is gewoon een andere mind-set geworden bij mij nu. Mijn volgende doel is om ook zonder leesbril te kunnen. Maar dan moet ik wel weer even gerichte oefeningen doen. Voor mij werkt het dus. En ik vind het fijn dat ik mijn bril niet meer altijd op hoef 🙂

  7. Ik heb van deze methode gehoord, maar het leek me voor mij niet toepasbaar. Ik heb -10 en ben nachtblind.
    Zou ik eerst op cursus moeten bij een slechtzienden instituut en mijn huis erop aanpassen. Nee, ik ben blij dat er brillen en lenzen zijn.
    Ik kreeg ook wat te laat een bril. Bij de kinderarts werd geadviseerd dat ik vooraan in de klas moest zitten. Dat ging een week goed en daarna werd ik achterin gezet, omdat de leerkrachten mij wel een makkelijk kind vonden en de drukkere kinderen liever vooraan hadden.
    Ik vond het heel lastig om niet goed te kunnen zien en steeds bij andere klasgenoten in het schrift te kijken wat er op het bord stond. Of ik maakte een heel andere opdracht omdat ik dacht dat er op het bord iets anders stond. Ik viel vaak want stoepranden zag ik niet goed, wat in combinatie met mijn aangeboren dromerigheid natuurlijk niet zo handig was.
    Toen ik dan een bril had, moest hij weer af met gym. Ik zag geen bal aankomen en ik zat daar niet zo mee, als iemand anders hem wilde mocht hij hem krijgen. Was niet altijd leuk en samen met een ander niet goed ziend vriendinnetje voor elkaar gekregen dar wij toch echt onze bril op moesten bij gym.
    Gelukkig zijn de glazen van tegenwoordig een stuk dunner. Ik heb littekens op mijn oren van de zware brillenglazen. In de jaren ’70 had je tenslotte ook nog die joekels van brillenglazen.
    Wat was ik blij met mijn contactlenzen die ik kreeg voor mijn 18e verjaardag 🙂

  8. Ik vind het een beetje kortzichtig (leuk woord in deze context 😉 om deze methode meteen van tafel te vegen en af te serveren als kwakzalverij, wanneer je je er totaal niet in verdiept hebt en alleen afgaat op verhalen van anderen. Ik ben het met Marlien eens, dat je absoluut resultaten kunt boeken met deze methode. Zelf heb ik er een aantal boeken over gelezen en zelfs een cursus in gevolgd, jaren geleden. Ik heb mijn bril alleen op wanneer ik tv kijk of achter de computer zit. Voor de rest leef ik in een enigszns wazige wereld, wat helemaal niet onprettig is overigens! Je moet wel vastbesloten zijn en bewust en consequent de methode toepassen, wil je resultaat zien Tot nog toe begin ik er steeds weer mee, maar word vervolgens afgeleid en geef het weer op. Wel merk ik dat mijn gezichtsvermogen fluctueert: de ene keer zie ik veel scherper dan de andere keer. En wanneer ik de Batesregels toepas, merk ik echt verschil.
    Ze zijn heel eenvoudig, maar daarom niet gemakkelijk: je moet je kijkgewoontes van een heel leven veranderen, en die zijn diep ingesleten.
    Maar ik ben er nog steeds van overtuigd dat ik ooit in mijn leven weer scherp ga zien, zonder bril of andere hulpmiddelen. En laseren, daar zou ik al helemaal niet over piekeren!

    Ben benieuwd hoe je het boek van Saskia Naber vindt!

    groetjes,
    Liesbeth

    • Het boek van Saskia Naber was helaas nog niet in de bieb, maar één van de andere titels is inmiddels gearriveerd. Die ga ik binnenkort ophalen. Ik ben benieuwd!

      Fijn dat de methode voor jou verbetering bracht. Het zou toch superfijn zijn als je weer zonder hulpmiddelen zou kunnen zien.

  9. Dit is een hele interessante discussie, waar denk ik niet één antwoord mogelijk is.
    Geen twee mensen zijn gelijk, en waar ik in mijn leven eigenlijk nergens alternatieve- of natuurgeneeskunde toepas, heeft het toepassen van een natuurlijke manier van zien wel degelijk geholpen. Dit is niet zo zeer de Bates Methode, maar meer een huidige interpretatie daarvan (voornamelijk op basis van het boek van Saskia Naber).

    Het leven zonder bril heeft mij zeer enthousiast gemaakt en ik heb daarom zelfs mijn werk gemaakt van het verder bekend maken van het Natuurlijk Zien op basis van de principes zoals Bates deze ooit is begonnen. De vraag of het al dan niet kwakzalverij is, is dan ook een hele belangrijke vraag waarover ik erg lang nagedacht hebt bij het starten van mijn bedrijf. Uiteindelijk denk ik zeker niet dat het kwakzalverij is, maar dat het ook geen wondermiddel is. Ik zie het als een goede aanvulling op de reguliere oogheelkunde. Je kunt de gehele redenering lezen in het bijbehorende artikel op mijn website.

Leave a reply

CommentLuv badge